私はあとで挽回できる
ダイエット、仕事、宿題、タバコ、どれも毎日継続しなかったり先延ばしにすればするほど後で自分にツケがまわってくるもの。
「後でやればいいや、、、」
「明日の私はメチャクチャ頑張るぞ、、」
「明日は時間があるし元気だ、、、」
そんな理由をつくり、まるでスーパーマンのような万能な自分に期待していませんか？
今日の自分も明日の自分も同じです。何かを変えようとしなければ何も変わりません。
本書は語る、「自己コントロ ールを強化するための最もよい方法は 、自分がどのように 、そしてなぜ自制心を失ってしまうのかを理解すること」
まずはなぜ自分がそういった行動をとってしまうのかを知ること
継続する方法はそれを理解した後。
本書は専門家が持論を一方的に説明するのではなく、多くの実験を繰り返した経緯や結果内容を授業形式で説明してくれている。
各章末にはポイントがまとめてあるので、読み終えた後何度も見直すことが容易だ。
「なぜタバコがやめられないのか？」
「なぜ仕事を先延ばししてしまうのか？」
「なぜダイエットが続けられないのか？」
その「なぜ」を本書を通じて知り、明日の自分を変えてみませんか？
そんなキッカケを与えてくれるはずです。
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